조만간 당신이 아는 모든 이가 어떤 방식으로든 당신을 실망시킬 것이다.

그들은 당신에게 상처를 줄무언가를 말하거나 행동할 것이다.

그것은 불가피하다.

불행히도 당신은 누군가의 말과 행동에 대해 속 끓이면서 일을 악화시키고 있다.

당시이 다른 사람의 무레한 말이나 둔감한 행동에 대해 깊이 생각할 때 다신은 더 깊은 문제로 향하고 있다.

사실상 당신이 이런 것들에 대해 더 많이 생각하면 할수록 당신은 더 괴로워하게 된다.

당신은 당신의 기쁨과  평화와 행복이 빠져나가는 것을 발견할 것이다.

결국, 만약 당신이 그것을 멈추지 않으면 당신은 병이 나게 될 것이다.

그러면, 다음번에 누군가가 당신을 배신하면 어떻게 해야 하는가?

당신이 감정에 대해 책임을 져라.

비록 다른 사람에게 잘못이 있다 하더라도, 비록 다른 사람이 당신에게 부당한 대우를 했다 하더라도 당신의 감정은 당신에게 달려있다.

즉, 다른 사람들은 당신의 감정을 '야기'하지 않는다는 것이다.

당신이 그것들을 선택한 것이다.

예를 들어, 두 명의 다른 사람이 직원 회의에서 한 자신들의 제안이 "멍청하고 바보같다"고 이야기를 들을 수가 있다.

한 사람은 너무 상처받는 감정을 선택해서 다른 회의에서 다시는 발언을 하지 않는다.

다른 사람은 그 비평가가 자신의 제안에서 지혜와 필요성을 볼 수 없었기 때문에 그 비평가를 불쌍히 여기도록 선택할 수도 있다.

당신은 전자와 후자 중 어느 쪽을 더 선호하는가?

당신이 자신의 감정에 대해 다른 이들을 비난하는 한, 다른 사람들이 당신의 감저을 야기 시켰다고 믿는한 당신은 곤경에 빠지게 된다.

당신은 무력한 희생자가 된다.

그러나 만약 당신이 당신의 감정을 선택하고 통제한다는 사실을 인정한다면 희망이 있다.

당신은 당신의 감정에 대해 생각할 얼마간의 시간을 가질 수 있다.

그리고 당신은 어떻게 말하거나 행동하는 것이 가장 좋은 것인지 결정할 수 있다.